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PANECILLOS ESPECIADOS.

20130228_203713Ingredientes:
- 1 boniato.
- 3 huevos.
- 90 gr. de avellanas.
- 90 gr. de almendras.
- un puñado de coco rallado.
- curry.
- tomillo.
- pimienta.
- cominos.
- una piza de sal.

¿Quieres conocer tu composición corporal?

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El próximo Sábado 30 de Agosto, de 9:30 a 11:30, vamos a estar de nuevo con nuestra atleta y nutricionista Lucía midiendo nuestros niveles de masa magra, grasa y agua. El análisis es gratuito, solo tenéis que venir en ayunas y sin haber bebido agua hasta 2h antes. Os daremos un informe con los resultados y podremos hablar de cómo mejorarlos. Los que ya tenéis vuestro informe de la vez anterior no olvidéis traerlo para comparar resultados.

¿Qué queréis desayunar?

    

Como anunciaba aquella famosa marca de galletas.
- ¿Qué queréis desayunar?
- Nutritivo y nada más. (qué os creíais?)

Arriba presentamos dos modelos de desayuno. El de la izquierda es el desayuno tipo del español: tostadas con tomate (quizá alguna vez le ponemos jamón) y café con leche. A la derecha un desayuno con algo de color: huevos cocidos, jamón asado, pepino, fresas, moras y frambuesas, almendras y un café solo.

¿Cuál de los dos creéis que nos sienta mejor? ¿Cuál creéis que nos llevará más lejos en la mañana? Uno de los dos provoca hambre a las pocas horas y promueve un ambiente ácido, lo que supone letargo, poca energía y necesidad de “picar” algo. Uno nos hará engordar, el otro nos mantendrá activos, nos dará energía duradera y nos llevará en volandas hasta la próxima comida.

¡Que sea nutritivo por favor!

ATLETAS HÍBRIDOS.
Calle Agricultura, 19 - 23400 Úbeda (Jaén) Spain