VITAMINA D Y RENDIMIENTO.

Vitamin_D_2Se ha mostrado ampliamente la relación entre los niveles de vitamina D con la función muscular. También sabemos que existe una alta prevalencia (infravalorada en la mayor parte de los casos) de insuficiencia/deficiencia funcional de vitamina D, especialmente en invierno o en los países con poco sol, lo que tiene un impacto sobre el rendimiento de muchos atletas.
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ENTRENAMIENTO DEL DÍA. LUNES 30 NOVIEMBRE, 2015.
Fuerza
Sentadilla trasera. Empuje hombros.
Acondicionamiento
Corto. Volumen bajo, intensidad alta.
Complejo barra, pesado.

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