Vea qué suplementos de salud no están respaldadas por la ciencia.

snake-oil_502913ef22085Hay un montón de dietas y artículos de moda por ahí que te indican los suplementos más comunes y oscuros que debe agregar a su dieta. Pero, ¿cómo discernir lo auténtico de la basura?
Este gráfico por David McCandless, que fue publicado en Visual.ly en 2012, clasifica a cientos de suplementos de salud basados ​​en la cantidad de investigaciones científicas que respaldan sus grandes afirmaciones. El gráfico sólo utiliza los datos de los ensayos en humanos que utilizaron un método de control-placebo. Los suplementos con la evidencia más fuerte que los respalda se colocan en la parte superior. En la parte más baja de la gráfica, los suplementos están respaldados cada vez menos por la evidencia concluyente. Cuanto mayor sea el círculo, más a menudo se busca en Google, que actúa como una indicación de cuán grande es la agitación alrededor del suplemento. De acuerdo con el gráfico, los círculos de color naranja indican que el suplemento no ha tenido mucha investigación científica, pero muestran potencialmente “resultados prometedores”.
Fuente: I fucking love science

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. JUEVES 30 JUNIO, 2016.
A) Zancadas barra tras. Press banca.
B) Complejo barra, burpees, carrera.
C) Compensatorio.

 

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