TRIGLICÉRIDOS DE CADENA MEDIA Y ACEITE DE COCO.

aceite-de-coco“El coco, incluyendo a su aceite, han sido alimentos totalmente prohibidos para determinados sectores de la Dietética y Salud hasta hace unos años. Profesionales sanitarios y personas afiliadas al culturismo y fitness, no querían oír hablar del coco, ya que es un alimento con un contenido en grasas muy alto y, aún más, estas grasas son, en su mayoría, saturadas. (…)
Su consumo:
• Produce una utilización rápida de energía, al igual que ocurriría con la ingesta de carbohidratos. De ahí a que se utilice ‘pre-entreno’ en entrenamientos de alta intensidad, como en deportes de fuerza.
Promueve constantemente la producción de cuerpos cetónicos (por el exceso creado de acetil-coA mitocondrial), incluso permitiendo el uso de más cantidades de carbohidratos en la dieta sin salir del estado de cetosis. Esto serviría, por ejemplo, en dietas bajas en carbohidratos o dietas cetogénicas (estudio).
• Al producirse una utilización rápida de energía, estos triglicéridos casi no se depositarían como tejido adiposo, sino que irían en su mayoría a utilizarse como fuente energética.”
Seguir en leyendo en Powerexplosive.com

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. JUEVES, 19 MAYO 2016.
A) Sentadilla frontal. Banca + compensatorio.
B) Empuje de fuerza, zancadas, carrera.
C) Compensatorio.

Comentarios

comentarios

Powered by Facebook Comments

ATLETAS HÍBRIDOS.
Calle Agricultura, 19 - 23400 Úbeda (Jaén) Spain