TALLER DE CARRERA Y ESTIRAMIENTOS.

El próximo Sábado 31 de Agosto, a las 9:00 a.m., desarrollaremos sendos talleres, uno dedicado a la técnica de carrera y otro a estiramientos estáticos post-entrenamiento.

Nos centraremos en buscar una correcta postura de carrera y ofreceremos herramientas que nos ayuden a perfeccionar nuestra técnica, que después se traducirá en una carrera más económica y con menos riesgo de lesión.

Para el taller de estiramientos contaremos con la instrucción de nuestra colaboradora más elástica, Menchu Sánchez Hurtado, de Sala 2 Essential Pilates, muchos de vosotros ya la conocéis y sabéis de lo que es capaz. Tratará de enseñarnos, y grabar a fuego en nuestra cabeza, un patrón de estiramientos estáticos básicos, para que en menos de 10 minutos seamos capaces de optimizar nuestra vuelta a la calma después de una sesión de entrenamiento, mejorando así nuestra plasticidad y recuperación, y eliminando la oportunidad de lesión.

La asistencia es libre y gratuita pero las plazas son limitadas, podéis preguntar en el box y reservar vuestra plaza.

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