SPRINT VS. LONG SLOW DISTANCE.

sprint-vs-lsd
ENTRENAMIENTO DEL DÍA. MARTES 24 NOVIEMBRE, 2015.
Sprints
Fuerza
Peso muerto / Paseo granjero.
Dominadas lastradas.
Acondicionamiento
Corto. Volumen medio, intensidad media-alta.
Arrancada de fuerza, burpees, sprint.

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