Reposo en cama y pérdida de masa muscular.

sedentarismo“Gran parte de las enfermedades crónicas que afectan a nuestra sociedad tienen su origen en la inactividad muscular. El músculo no es solo un tejido capaz de provocar tensión interna en sus fibras musculares, es además un órgano endocrino que modula la producción de sustancias según sea su actividad. Da un poco igual que y como lo hagamos, pero es necesaria una mínima activación muscular si no queremos enfermar. Esto es especialmente importante con el paso de los años, ya que la tendencia natural lleva a moverse menos lo que agrava progresivamente el estado funcional de la persona y la predispone a enfermedades crónicas.”
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ENTRENAMIENTO DEL DIA. LUNES 01 FEBRERO, 2016.
A) Sentadilla trasera. Empuje de fuerza. Dominadas.
B) Thrusters.
C) Tronco.

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