RELACIÓN ENTRE LOS DIFERENTES TIPOS DE EJERCICIO Y LA PÉRDIDA DE PESO .

577721_3525757020774_1177668630_n.jpg2_Cualquier tipo de ejercicio actuó positivamente sobre la masa magra en participantes del grupo normograsa mientras que principalmente el de fuerza redujo en mayor medida la masa grasa en participantes con exceso de grasa y obesidad.
Estos resultados son fundamentales a la hora de prescribir programas de ejercicio para pérdida de peso graso ya que, como se observa, el ejercicio de fuerza, a veces denostado, es el que mayores beneficios parece producir sobre la grasa, especialmente en los que mayores niveles de ésta tienen.
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ENTRENAMIENTO DEL DÍA. LUNES 30 MAYO, 2016.
A) Tronco.
B) Sentadilla trasera. Empuje hombros.
C) Dominadas, flexiones, sentadillas.

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