PROTEÍNAS Y DAÑO RENAL.

índice“En resumen, las clásicas recomendaciones de consumo de proteínas parecen no ser suficientes para cumplir los requerimientos de ninguna población, y mucho menos en aquellas con mayores necesidades como los deportistas o las personas con mayor riesgo de atrofia muscular como las mayores. Elevar el consumo de proteínas (hasta 1.5-2 g/kg/día) podría tener numerosos beneficios, y atendiendo a la literatura científica, no parece suponer efectos negativos a nivel renal, algo que ha sido tradicionalmente defendido. No obstante, debemos ser conscientes de que estas recomendaciones deben ser individualizadas, ya que por ejemplo en aquellas personas que ya presentan algún tipo de insuficiencia renal sí podría empeorar la patología.”
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ENTRENAMIENTO DEL DÍA. JUEVES 21 JULIO, 2016.
A) Activación tronco, ascenso soga, sprint.
B) Sentadilla frontal, empuje de fuerza, burpees.
C) Compensatorio.

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