¿POR QUÉ ENTRENAS?

¿Te lo has preguntado alguna vez? Competición (rendimiento físico), estética, salud y longevidad… Pregúntatelo cada maldito día que vayas al gimnasio, y cualquiera que sea tu respuesta, actúa para ello, porque cada objetivo puede tener un camino distinto a la hora de enfocar tu entrenamiento y todo lo que lo rodea. Mantente enfocado.

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. MARTES 1 DICIEMBRE, 2015.
Velocidad
Shuttles.
Potencia
Arrancada de Fuerza.
Fuerza
Peso muerto. Dominadas.
Acondicionamiento
Corto. Volumen medio.
Mates balón, pies barra, dominadas, flexiones.

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