LA PÍLDORA DE LA SALUD.

13419046_451429318390949_5564172067485702357_nNos sumamos a la petición del GPCEFS, por lógica.
“El ejercicio físico (bien realizado) es útil especialmente para prevenir la mortalidad prematura de cualquier causa, la cardiopatía isquémica, la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión arterial, el cáncer de colon y mama, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, la obesidad, la osteoporosis, la sarcopenia, la dependencia funcional y las caídas en ancianos, el deterioro cognitivo, la ansiedad y la depresión.
Dicho beneficio se observa en ambos sexos y es mayor cuanto mayor es el volumen o la intensidad del ejercicio físico.
Esta “píldora” llamada ejercicio físico pertenece a uno de los cuatro factores determinantes de la salud: el estilo de vida, exactamente el determinante más relevante con el mayor impacto sobre el nivel de salud.
Sin embargo, lejos de cobrar la importancia que debería, supone el menor de los gastos invertidos en salud.
Está ya evidenciado para diferentes lesiones y patologías que si invertimos en evitar/reducir el riesgo, reducimos los costes de intervención y tratamiento.
Es por ello que, desde el GPCEFS, estamos seguros de que aumentar las horas de Educación Física supone un aumento en la concienciación de mantener un estilo saludable en el niño (futuros adultos).
No solo apoyamos la educación física, apoyamos la SALUD de la población.”

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. MIÉRCOLES 15 JUNIO, 2016.
A) Saltos de profundidad.
B) Circuito velocidad.
C) Carrera, burpee pies a barra.

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