LA CLASE.

IMG_9662“La Clase” es donde se inicia el camino, donde empezamos a construir una buena base que nos lleve a lo más alto de nuestro potencial. En “La Clase” conocerás e intentaremos que aprendas, asumas e interiorices, una serie de movimientos fundamentales, que son la base para un rendimiento óptimo y para una forma y ejecución segura de otros movimientos más complejos, que posteriormente usaremos en nuestros entrenamientos.
Lo que pretendemos con “La Clase” es conocerte y que nos conozcas, observar tus cualidades, para incidir en tus puntos flacos mientras limamos los fuertes, implicarte en nuestra comunidad e introducirte poco a poco en nuestros entrenamientos.
“La Clase” se desarrolla en grupos reducidos de no más de 5 personas. Durante un mes, 2 días por semana o bien durante 4 Sábados, avanzarás lento y seguro por nuestro programa de iniciación, diseñado para que puedas medir tus primeros progresos en números, a través de diversos test de acondicionamiento físico, supervisado y dirigido en todo momento, 100%, por uno de nuestros entrenadores. Aprenderás a mover tu cuerpo y objetos externos con destreza y seguridad.
Si quieres empezar a entrenar con nosotros es obligatorio e imprescindible que pases por “La Clase”, garantía de poder entrenar con el resto de atletas de La Caja, y convertirte en uno/a de los/las más fuertes y completos/as de la provincia. Puedes reservar tu grupo llamándonos, por email o bien visitándonos, estaremos encantados de aclarar tus dudas.

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. LUNES 04 ENERO, 2016.
Volumen alto, intensidad alta.
A) Sentadilla trasera, empuje fuerza, dominadas.
B) Thrusters.
C) Burpee muscle up.

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