Jón Páll Sigmarsson, “el vikingo”.

7964777_origSigmarsson comenzó a levantar pesas en 1976 a los 16 años de edad, y compitió en potencia por primera vez en 1979. Sus primeras marcas fueron 125 kg en press de banca, 185 kg en sentadillas y 220 kg en peso muerto.
Su primera competición de strongman fue en 1982 y al año siguiente entró en la competición de el hombre más fuerte del mundo donde salió segundo. En 1984 Sigmarsson ganó la competición por primera vez.
Es recordado como uno de los más destacados en el hombre más fuerte del mundo, fue uno de los mejores strongmans de los años 80. Murió en 1993 a los 32 años de un infarto mientras se encontraba en el gimnasio. Su familia tenía muchos antecedentes de ataques cardíacos, y esto fue su debilidad.
Sigmarsson es uno de los strongmans más queridos y memorables que han existido. En septiembre de 2006 se realizó un documental sobre su vida desde niño. Su grito más característico fue “¡Yo soy un vikingo!” (haciendo referencia a Islandia). Además de la mencionada, otras populares fueron “estoy en el séptimo cielo”, “no es ningún problema para Jón Páll”, “no hay razón para vivir si no puedes hacer peso muerto”, “yo no soy un esquimal, ¡yo soy un vikingo!” y “¡El rey ha perdido su corona!”.
Sus allegados lo recuerdan como una persona muy amable y generosa, la esposa de Douglas Edmunds (fundador de la Federación Internacional del Atletismo de Fuerza (IFSA) y ex competidor de los juegos de la montaña) lo recuerda como “uno de los seres humanos mas amables que conocí”. Su temprana muerte lo convirtió de alguna manera en parte de la mitología nórdica (Bill Kazmaier lo considera el vikingo del siglo XX), y hoy en día en Islandia es un personaje muy respetado (prueba de esto es como entre los menos de 25.000 artículos de la Wikipedia en islandes Sigmarsson es nombrado varias veces).
Extraido de wikipedia.

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. LUNES 21 DICIEMBRE, 2015.
Fuerza
Sentadilla trasera. Empuje hombros.
Acondicionamiento
Empuje cadera, empuje hombro mancuerna, oscilaciones kb.

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