HOMBROS A PRUEBA DE BALAS.
Igual que el Agile 8 para los días de pierna, dale al “bulletproof shoulder” para preparar tus hombros. Esta rutina mobiliza, estabiliza y re(pre)habilita tus hombros para el trabajo posterior. Recuerda, mantén el foco y el propósito.
ENTRENAMIENTO DEL DÍA. MARTES 15 DICIEMBRE, 2015.
Potencia
Arrancada de fuerza
Fuerza / Habilidades
Peso muerto, pies barra.
Acondicionamiento
Intervalos.
Peso muerto, dominadas, saltos caja.
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Tags: calentamiento, hombros