GUERRAS DE FUERZA (IV).

FitCuarta entrega de las insanas Strength Wars de los alemanes Bodybuilding Rev. De nuevo un fisicoculturista contra un levantador de poder. La carrera:
Sentadilla frontal 100kg 25reps
Prowler 130kg 50m
Dominadas +20kg 20reps
Prowler 130kg 50m
Sentadilla trasera 100kg 25reps
Guerras de fuerza (III, II y I)

ENTRENAMIENDO DEL DÍA. LUNES 28 DICIEMBRE, 2015.
A) Sentadilla frontal + empuje de fuerza + dominadas. Largo, volumen alto, intensidad media.
B) Carrera +  burpees. Corto, volumen bajo.

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