GUERRAS DE FUERZA (II).

photoSegunda entrega de las Strength Wars que nos trajo BodybuildingRev.
El enfrentamiento es entre un powerlifter de 105kg y un strongman de 128kg. La prueba: acabar en el menor tiempo posible la siguiente carrera:
Peso muerto 250kg – 10 reps
Empuje trineo 180kg – 50mt
Levantamiento barril 80kg – 10reps
Empuje trineo 180kg – 50mt vuelta
Guerras de Fuerza (I)

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. LUNES 23 NOVIEMBRE, 2015.
Fuerza
Sentadilla frontal. Empuje de fuerza.
Acondicionamiento
Largo. Volumen alto.
Escala de pared, muscle-up, sentadilla, L mantenida.

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