GUERRAS DE FUERZA.

smVamos a por la segunda batalla de fuerza que nos trajo BodybuildingRev. En esta ocasión tenemos Peso Muerto. Se enfrentan dos fisicoculturistas, dos strongmans y un powerlifter.
El reto: realizar el mayor numero de repeticiones con 180kg, en 10 minutos. Raw lifting, no touch’n go.
Pincha aquí si te perdiste la primera batalla.

 

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. LUNES 2 NOVIEMBRE, 2015.
Fuerza
Sentadilla Trasera. Empuje hombros estricto.
Acondicionamiento
Duración media. Volumen medio-alto, intensidad baja.
Muscle ups, sentadillas.

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