ENTRENAMIENTO EQUIPO CHINO MASCULINO.

china2Mientras tanto los chinos…..
Entrenamiento del equipo chino masculino de halterofilia el 5 de Septiembre para el Campeonato Asiático.
Su Dajin Squatting 280kg (at 77kg), Ding Jianjun (62kg), Lin Qingfeng (69kg) Huang Wenwen (69kg), Wang Jun (77kg), Su Dajin (77kg), Sun Wei (85kg), Cao Gang (85kg), Tian Fuxuan (94kg)
Gracias allthingsgym.com

 

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. VIERNES 30 OCTUBRE, 2015.
Potencia
L1- Arrancada de fuerza / L2- Cargada de fuerza
Acondicionamiento
Duración media. Volumen medio, intensidad media-alta.
Cargada de fuerza, empuje de fuerza, mates balón.
Extra / Accesorio
Chin ups.
Planchas supina, RKC y laterales.

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