Entrenamiento de fuerza y resistencia aeróbica e índices de salud.

f300c40cfc88975e9a3d863f6d7613e06d649b97“Es muy probable que en los próximos años asistamos a un cambio de paradigma en la recomendación de ejercicio y salud. Todo apunta a que el ejercicio denominado aeróbico (resistencia aeróbica) dejará paso como prioritario al entrenamiento de la fuerza como base del binomio ejercicio-salud.”
Sigue leyendo en Fisiología del ejercicio.

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. MIÉRCOLES 10 MAYO, 2016.
A) Máx. salto horizontal.
B) Shuttles
C) Ball toss, carrera, pies barra.

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