Entrenamiento de fuerza y deterioro funcional post-infarto.

jean-stewart3“El entrenamiento de fuerza ha sido contemplado clásicamente como una modalidad de ejercicio más vinculado al rendimiento y a la estética que a la salud. Lo cierto es que poco a poco el entrenamiento de fuerza va ganando un lugar destacado como opción más eficaz en muchas patologías (ej. osteoporosis) y poblaciones especiales (ej. edad avanzada). Ahora, con una reconocida potente función endocrina vinculada a la salud asociada al tejido muscular, todo hace presagiar que en los próximos años se va a modificar el paradigma de ejercicio vinculado a la salud, y el entrenamiento de fuerza se vislumbra como el gran protagonista. Esperemos a ver.”
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ENTRENAMIENTO DEL DÍA. MARTES 22 MARZO, 2016.
A) Arrancada de fuerza.
B) Peso muerto + dominadas toalla.
C) Arrancada mancuerna, muscle up, mates balón.

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