Entrenamiento de fuerza y control de la glucemia.

mujer-mayor-levantado-pesas-720x479“Los estudios que otorgan ventajas del entrenamiento de fuerza sobre el de resistencia aeróbica sobre la salud en general se multiplican. En mi opinión, estamos en la antesala de asistir a un claro protagonismo de la opción del entrenamiento de fuerza sobre la opción tradicional de la resistencia aeróbica, cuando lo que se pretenda sea prevenir enfermedades.”
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ENTRENAMIENTO DEL DÍA. LUNES 11 ENERO, 2016.
A) Sentadilla trasera, dominadas lastradas.
B) Sentadilla frontal, empuje de fuerza.
C) Tronco.

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