CONSTRUIDO POR EL HIERRO.

11280183_1448175738809615_806563078_n“La fuerza es algo que se gana, repetición a repetición. Cuando levantas pesas pesadas, te sientes poderoso, tanto física como mentalmente. Tu punto de vista se ve reforzado. Tu voz crece clara y fuerte. Con todo, tú, físicamente más fuerte, eres una versión mucho mejor de ti. Esa es la verdadera lección de El Hierro. No importa dónde empiezas. Elije una hora del día, ve al gimnasio y levanta, no importa lo que está en el camino. Ese tipo de hábito y compromiso transformará tu vida.” – Chris Moore. D.E.P.
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ENTRENAMIENTO DEL DÍA. VIERNES 22 JULIO, 2016.
A) Peso muerto + triple salto + cargada de fuerza colgante + lanzamiento vertical balón. (contraste francés)
B) Gimnástico + tronco.

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