BIZCOCHO DE ALMENDRAS Y MANZANA.

bizcochoIngredientes:
-huevos (4)
-almendras crudas peladas (200-250 gr)
-manzana (una pequeña o media)
-uvas pasas (para decorar)
-canela
-bicarbonato (opcional)
- miel (al gusto)

Batir todos los ingredientes excepto las pasas. Volcar en un recipiente para horno con la base untada de mantequilla. Si se desea se le pueden meter trocitos de chocolate, quedará derretido por dentro. Decorar con las pasas. Hornear a 180º hasta que veamos que el bizcocho ha subido. Voilà!

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. MIÉRCOLES 4 NOVIEMBRE, 2015.
Potencia
Saltos valla.
Sentadilla salto + salto caja.
Velocidad
Sprints.
Acondicionamiento
Duración media-baja. Volumen bajo, intensidad baja.
Carrera, oscilaciones kb, pies a barra.

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