ATLETA DEL MES. NOVIEMBRE, 2015.

No es fácil querer subir a entrenar cuando te llamas Gloria Sánchez. Horarios de madre y teacher, pero voluntad y tenacidad férreas. Siempre con una sonrisa en la boca, buenas palabras y una generosidad de otro mundo. Gracias a ti Gloria, por tus palabras hacia nosotros, y por ser como eres. Amor de hermanito.
“De mi experiencia en La Caja no puedo decir más que cosas buenas. Los comienzos fueron duros, es verdad. Yo habia tenido una lesión de corazón que me limitaba, o yo creía que me limitaba, a la hora de hacer según que ejercicios. Recuerdo cuando al principio salíamos a correr y me tenia que parar continuamente, y en los entrenamientos también me venía abajo muchas veces. Sin embargo tengo que decir que nunca pensé en dejarlo porque siempre, siempre, conté con el apoyo y el ánimo de mis tres chicos, Jesús, David y Javi, y de mis compañeros. Para mi, ser capaz, por ejemplo, de correr 4 ó 5 Kilómetros era algo impensable hace un par de años, pero ahora es lo que hago cada sábado así que estoy muyyyy contenta. Se que puedo hacer más y mejor y en ello estoy. Aparte de bienestar físico, entrenar en La Caja me proporciona calma, relajación, bienestar emocional y energía para todo el dia, así que en lugar de tila, valium o valeriana, un buen entrenamiento y estamos listos para aguantar lo que nos echen!!!!”

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. JUEVES 3 DICIEMBRE, 2015.
Activación tronco
Fuerza

Sentadilla trasera / fronta. Press banca / suelo.
Acondicionamiento
Corto. Volumen alto, intensidad media.
Thrusters, carrera.

 

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