ATLETA DEL MES. JUNIO, 2016.

IMG_9782Ésta si que es una personaja. Juani es un ciclón que va arrasando con todo. Es una tía superdivertida, simpática y amigable, si está ella, las risas están aseguradas. Deportivamente tiene tremendas cualidades, quizá algún día, si ella quiere, explote, aquí no exigimos nada.
“Hola, soy Juani Casas, atleta del mes de Junio. Empecé en La Caja gracias a mi hermano Valen, que empezó unos meses antes que yo. Él me habló del gimnasio y me dijo que hacían un deporte muy completo, que aparte de ganar fuerza, ganabas en resistencia, movilidad, agilidad, etc… Yo la verdad es que llegué al box con una idea equivocada, tenía en mi mente una chica culturista, pero nada que ver una cosa con la otra. Me siento físicamente nuy bien, muy fuerte y muy en forma, además de que los cambios en mi cuerpo son totalmente visibles. Estoy super contenta y de hecho se lo recomiendo a todas las chicas, que se animen, que por supuesto esto también es un deporte para nosotras. Yo suelo entrenar a distintas horas porque mi horario de trabajo no me permite entrenar a la misma hora y la verdad es que no hay ningun tipo de problema, porque en La Caja hay flexibilidad de horarios. Por supuesto hacer mención especial a los entrenadores, que aparte de ser la caña y hacer del box una familia, son unos auténticos profesionales, que cada día intentan superarse para luego poder transmitírnoslo en cada entrenamiento. Y por último daros las gracias por elegirme atleta del mes, sé que aún me quedan muchas cosas por mejorar, como “aprenderme la pizarra”, alimentación, técnica, etc…..pero poco a poco y con el trabajo de cada día, lo conseguiré. Muchas gracias.” No os perdáis su vídeo.

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. VIERNES 01 JULIO, 2016.
A) Cargada de fuerza + salto caja.
B) Dominadas estrictas, rodillas a pecho, fondos estrictos, ruedas malvadas.

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