ATLETA DEL MES. ABRIL, 2016.

IMG_9249De todo lo especial que puede ser el momento de presentar a un Atleta del Mes, esta vez lo es un poquito más, porque María es nuestra debilidad. Siempre sonriente y atenta, es un auténtico sol, con un primor de familia, Nicolás y Dolores. Es mi modelo para enseñar o mostrar cómo se realiza un ejercicio, lo tiene todo para ser una gran atleta…si quisiera. ¿Qué voy a hacer cuando te vayas a la Uni?
“Llevo en La Caja un poco más de un año y medio, y sinceramente apuntarme es la mejor decisión que he podido tomar. Yo nunca había hecho mucho deporte porque no era lo mío, pero La Caja ha hecho que me encante y que esté deseando salir del colegio para ir a entrenar, aunque a veces se hace complicado compaginarlo con los estudios, siempre consigo sacar un rato para ir. Desde que estoy aquí he mejorado muchísimo mi forma física, sobre todo en resistencia y agilidad, me siento mucho mejor y puedo hacer cosas que jamás había pensado que iba a hacer. A día de hoy he mejorado mucho mi capacidad respiratoria y no tengo tanta dependencia de aerosoles y pastillas para el asma, por lo que nunca hubiese pensado que podría correr o hacer burpees como lo hago ahora, tampoco mi madre se hubiera imaginado que podría hacer el pino porque se pasó una tarde entera enseñándome a hacer una voltereta. Decidí apuntarme a La Caja gracias a mi padre, que me insistía para que diera el paso, tambiéIMG_9182n Carlos, un amigo de clase, me animaba a apuntarme, pero a mi me daba miedo, pensaba que no iba a ser capaz de soportar un ejercicio físico tan intenso, pero pensé ¿por qué ellos si y yo no?, y sin darle mas vueltas me decidí. Más tarde también llegaron mi madre y Antonio. Cuando empecé, las agujetas fueron terribles, pero te acabas acostumbrando a esa sensación de dolor permanente en tu cuerpo, porque si no están en un lado están en otro. Lo que mas me satisface es el ver que vas cogiendo fuerza y ver que progresas y que puedes hacer ejercicios que hace unas semanas o unos meses no podías, aquí la esencia está en superarse a uno mismo. Lo que más me gusta de ir a entrenar, además del ejercicio en si, es el ambiente con los compañeros, sobre todo con mi grupo de las 5, nos lo pasamos genial, nunca faltan las risas, el buen rollo y el apoyo hasta el final. Por último, agradecer a los tres artistas que hacen esto posible, David, Jesús y Javi por vuestra dedicación y entrega con cada uno de nosotros, por el trato envidiable que nos dais, por vuestra paciencia inacabable y por mimarme como lo hacéis, mil gracias. Ojalá este ultimo año que me queda con vosotros no pase nunca. Ah, y dar las gracias a Jose Antonio Lara, el mejor cámara y profesor de E.F, porque es un crack, en lo personal y en lo profesional, gracias bambino!”
Eres una máquina María!!

ENTRENAMIENTO DEL DÍA. MARTES 03 MAYO, 2016.
A) Arrancada de fuerza.
B) Peso muerto, burpees, chin ups.
C) Tronco.

 

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