Ana Sophia Botha, la bisabuela que entrena al nuevo plusmarquista mundial de 400.

wayde-van-niekerk-anna-both“Para mí todo esto ha sido una experiencia formidable. Mi gran mérito es haber copiado los métodos de otros grandes entrenadores. Si yo veía algo que podía funcionar, lo probaba con mis atletas y lo implementaba. Así es como siempre fui incorporado cosas nuevas a mis sesiones. Lo importante es que mis atletas disfruten, eso es muy importante”.
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ENTRENAMIENTO DEL DÍA. MARTES 16 AGOSTO, 2016.
A) Peso muerto + salto caja.
B) Chipper.
C) Tronco.

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